Les bienfaits de la figue de Barbarie

La figue de Barbarie, vous connaissez ? Si vous vous intéressez aux soins anti-âge, vous en avez forcément entendu parler. Dans le cas contraire, découvrez-là avec nous. C’est un fruit qui offre beaucoup de bénéfices pour la peau. Mais pas que. Les bienfaits de la figue de Barbarie s’étendent à tout l’organisme et sa composition nutritionnelle est tout simplement exceptionnelle. Si votre curiosité est piquée, lisez cet article. Dans les 5 prochaines minutes, vous saurez pourquoi cette figue est autant appréciée tant par les consommateurs que par les utilisateurs.

 

D’où vient la figue de barbarie ?

On peut facilement s’y tromper. On parle d’abord de « figue », alors que ce fruit n’a aucun rapport avec le figuier que vous connaissez. Mais en plus, on le rattache à la Barbarie, faisant référence aux pays du Maghreb et à l’Afrique du Nord. Alors que les origines du figuier de Barbarie sont tout autres. D’où vient donc ce fruit aux multiples vertus thérapeutiques ?

Encore appelée poire cactus et de nom scientifique Opuntia ficus-indica, la figue de Barbarie nous vient tout droit de l’Amérique centrale et plus précisément du Mexique. La plante, le figuier de Barbarie, aussi appelée Nopal, est un grand cactus pouvant grandir même dans les régions les plus arides. Il résiste au froid, à la sécheresse et supporte les sols salins, calcaires, voire acides.

C’est aux Espagnols que nous devons aujourd’hui la présence du figuier de Barbarie dans les régions méditerranéennes. Sans ces derniers, nous passerons tous à côté des bienfaits santé et nutritionnels de ce fruit délicieux.

La figue de Barbarie est constituée de plusieurs variantes. Les plus connues sont la figue verte, la figue rouge ou la figue jaune. Ne vous fiez pas aux épines du cactus. À première vue, elles peuvent sembler impressionnantes, mais la figue en elle-même ne veut que votre bien. Et vous saurez pourquoi tout au long de votre lecture.

 

Propriétés et valeur nutritionnelle

Les vertus thérapeutiques de la figue de Barbarie sont immenses. Et sa composition nutritionnelle, exceptionnelle. Elle est non seulement riche en fibres alimentaires, mais aussi en vitamines et en oligo-éléments. C’est notamment l’un des fruits les moins calorifiques, ce qui en fait une valeur sûre dans les régimes minceurs. Cette figue est également une excellente source de minéraux. Pour 100 g de figue de Barbarie, on retrouve :

• de l’eau (87,3 g) ;
• des glucides (6 g) ;
• des fibres (4,45 g) ;
• des protéines (0,51 g) ;
• des lipides (0,31 g) ;
• du magnésium (77 mg).

La figue de Barbarie renferme également des quantités non-négligeables de vitamine A, des vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6, B9), de vitamine C et de vitamine E. Et en quantités plus réduites, nous avons d’autres minéraux tels que le calcium, le phosphore et le potassium.

C’est dire à quel point une petite quantité de ce fruit peut être bienfaitrice pour la santé.

 

Les bienfaits santé de la figue de Barbarie

On en parle depuis le début de votre lecture et votre patience a des limites ! Rassurez-vous. Nous y sommes. En quoi la figue de Barbarie peut-elle être bénéfique pour votre santé ? Attention lisez bien cette partie. Vous risquez d’être surprise.

 

Un puissant antioxydant

C’est la vitamine C qu’elle contient qui confère à la figue de Barbarie ses propriétés antioxydantes. Elle représente donc une solution efficace pour prévenir le vieillissement prématuré des cellules, notamment celles de la peau. Cette propriété lui donne également la capacité de prévenir le développement de certaines maladies telles que le cancer et les pathologies coronariennes.

 

Des propriétés hydratantes

C’est le fruit qui constitue la réserve d’eau du cactus. Imaginez toute la quantité d’eau que l’on retrouve donc dans la figue de Barbarie. Plus loin, on disait que cela faisait environ 90 % de sa composition nutritionnelle. Et c’est ce qui confère ses propriétés hydratantes et désaltérantes à cette figue. Accompagnée d’une consommation régulière d’eau, la figue de Barbarie permet donc une meilleure hydratation de l’organisme et de la peau en particulier.

 

Une source impressionnante de magnésium

Le magnésium, le bon, est difficile à synthétiser dans l’alimentation. Et devinez où on peut en trouver en quantité importante ? Pas difficile. Chez la figue de Barbarie bien sûr. Si vous ne vous en doutiez pas, sachez que le magnésium intervient dans presque toutes les fonctions importantes du métabolisme humain. En quantité suffisante, cet oligo-élément permet de soutenir les fonctions cardiaques, intervient dans le maintien du système nerveux et renforce les tissus musculaires de l’organisme.

 

Un allié efficace contre la fatigue

Vous savez ce que le magnésium permet aussi de faire ? Rappelez-vous. Tout à l’heure, nous disions que cet oligo-élément intervenait dans les fonctions musculaires. Le magnésium soutient les activités musculaires, contribuant ainsi à l’amélioration de nos performances physiques. En d’autres termes, il réduit la fatigue. S’il existe un fruit permettant de se sentir en forme, autant en consommer !

 

La figue de Barbarie contre les troubles de transit intestinal

Ballonnements, constipation, reflux gastrique… Arrrgh ça vous rappelle de mauvais souvenirs. Vous savez quoi ? Il faudra peut-être penser à intégrer la figue de Barbarie dans votre alimentation. Ne vous inquiétez pas. Ce sera facile. S’il y a une chose sur laquelle tout le monde est d’accord, c’est que ce fruit est succulent. Et si en plus, cela va vous permettre d’en finir avec les troubles digestifs, c’est tout bénef !

Comment la figue agit-elle sur le transit ? Elle est fortement riche en fibres. Et ses effets laxatifs sont particulièrement avantageux quand on a un côlon trop paresseux. La figue possède également des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, permettant de soulager les maux de ventre passagers et de prévenir les ulcères de l’estomac.

Attention ! N’abusez pas non plus dans votre consommation de cette figue. Sa forte concentration en fibres peut entraîner des troubles intestinaux (diarrhée), quoique bien légers.

 

Les graines de la figue de Barbarie : pour les soins de la peau

C’est le trésor caché de la figue : ses graines. Elles donnent une huile végétale présentant de nombreuses vertus pour la peau. Cette huile est notamment utilisée pour soigner les acnés, les cicatrices, les vergetures… Et comme nous savons que c’est un sujet qui vous intéresse particulièrement, nous y reviendrons beaucoup plus dans les détails au point suivant. Vous connaîtrez tous les bienfaits de l’huile de figue de Barbarie pour la peau.

 

L’huile de figue de Barbarie : un allié pour une peau belle et saine

Quel que soit notre âge, on a tous envie d’avoir une peau belle, brillante et en bonne santé. Surtout la peau du visage. Et l’huile de figue de Barbarie, obtenue à partir des pépins du fruit, est une excellente alliée pour tous les types de peau.

L’utilisation de la figue de barbarie dans le milieu de la cosmétique se fait de plus en plus importante. Ceci est notamment dû à la richesse de ses pépins en vitamine E et en stérols, faisant de cette huile une protection efficace contre les effets radicaux libres et lui conférant bien d’autres avantages.

 

Soin de l’acné et des peaux grasses

Qui n’en a jamais souffert ? En finir complètement avec les acnés peut constituer un lourd et long combat. À moins que vous n’utilisiez les bonnes armes. Et c’est là que l’huile de figue de Barbarie entre en jeu. Elle possède des pouvoirs régulateurs du sébum, un grand atout pour tous ceux qui ont une peau grasse.

 

Protection des peaux fragiles

Vergetures, cicatrices, brûlures… l’huile de figue de Barbarie est particulièrement efficace pour réparer les peaux fragiles ou abîmées. Ses propriétés nourrissantes et sa richesse en antioxydants lui permettent de chouchouter tous types de peaux.

 

L’huile de figue de Barbarie pour les soins anti-âge

Et le meilleur pour la fin ! Quand on prend de l’âge, la peau devient mature. Elle a donc besoin d’élasticité et de fermeté pour paraître encore jeune et belle. L’huile de Barbarie contient des oméga-6 qui permettent de réhydrater la peau. Elle tonifie, densifie et nourrit l’épiderme. En plus, ses propriétés oxydantes favorisent la régénération des cellules et la prévention du vieillissement cutané. C’est donc un puissant anti-âge permettant de diminuer les rides, les cernes et surtout, de protéger la peau contre les agressions quotidiennes.

 

Les bienfaits de la figue de Barbarie : c’est l’organisme en entier qui est concerné

Et voilà ! Vous savez à présent combien la figue de Barbarie peut être bénéfique pour la santé. L’huile de figue de Barbarie, en particulier, présente de nombreux avantages pour la peau. Et en raison de ses propriétés hydratantes, nourrissantes et raffermissantes, elle peut être également utilisée sur les ongles et les cheveux. Et devinez quoi ? C’est une huile extrêmement rare ! Il faut 30 kg de pépins pour en produire 1 litre. Si vous en trouvez, prenez-en grandement soin.