Le kit de survie beauté pour un séjour au ski

Un séjour à la montagne est l’occasion de profiter du grand air et de revenir avec une mine éclatante. Cependant, vous devez tenir compte de l’ardeur du soleil en altitude et protéger votre peau. Le froid sec peut également affecter votre épiderme, ainsi que l’abus de plats copieux montagnards ! Voici comment composer votre kit beauté ski pour partir en toute quiétude et revenir en pleine forme, avec un teint resplendissant.

Les causes de la redoutable intensité du soleil à la montagne

Le soleil en altitude se montre beaucoup plus agressif qu’il ne l’est en plaine. Pourtant qu’est-ce que 1 000 à 3 000 mètres d’altitude supplémentaire, par rapport à la distance de la terre au soleil qui est de 150 millions de kilomètres ? Ce n’est en effet pas la distance qui compte, mais la qualité de filtration des rayons UV de l’atmosphère qui s’amenuise considérablement dès que vous vous éloignez du niveau de la surface de la mer. Or, notre peau devient extrêmement fragile au contact de rayons non filtrés.

D’autre part, il faut compter avec les failles de la couche d’ozone qui nous préserve de l’exposition d’une grande partie des UVB, tandis qu’elle stoppe intégralement les UVC.

Enfin, la neige fraîche possède un taux de réverbération extrême des rayons du soleil, atteignant jusqu’à 90 %. La neige tassée parvient à 40 à 70 % et la glace, à 50 à 60 %. Seul un miroir parfait accède au score maximal de 100 %.

Pour comparaison, voici quelques taux de réverbération du soleil en fonction de l’environnement :

• surface d’un lac : 2 à 4 % ;
• surface en herbe : 3 % ;
• eau transparente : 5 à 10 % ;
• forêt de conifères : 5 à 15 % ;
• sol sombre : 5 à 15 % ;
• surface de l’océan : 10 à 20 % ;
• sable : 15 à 35 %.

 

Les dangers induits par le soleil montagnard sur la peau

L’effet du soleil sur la peau

Notre corps a besoin d’une exposition minimum au soleil pour fabriquer sa vitamine D, mais à raison de 15 à 20 minutes quotidiennes seulement. Une exposition prolongée à basse altitude, ainsi qu’une exposition sans se protéger en altitude, entraînent des conséquences fâcheuses, voire dangereuses.

Les dommages causés par le soleil se manifestent par des coups de soleil instantanés, l’apparition de taches marron et un vieillissement cutané prématuré à plus long terme. Les effets plus insidieux se traduisent par des mélanomes et cancers potentiellement dangereux.

Le soleil de montagne peut aussi générer des allergies qui se manifestent par les plaques rouges et des boutons.

Par ailleurs, l’air de la montagne est beaucoup plus sec. La peau supporte mal cette atmosphère à laquelle elle n’est pas habituée et à plus que jamais besoin d’être hydratée. Si vous n’appliquez pas les produits ad hoc, vous subirez des tiraillements et démangeaisons désagréables.

Enfin, si votre peau a tendance à réagir à une alimentation riche, vous devrez faire attention à ne pas abuser des merveilleux plats que l’on vous sert à la montagne, particulièrement copieux et souvent à base de fromage.

Attention au signal trompeur de la température !

Lorsque vous êtes à la montagne en hiver, la température est basse. Le soleil qui vous caresse le visage en douceur apparaît comme une bénédiction. Cependant, cette basse température s’avère traître, car le risque engendré par les UV est lui bien vivace. Un coup de soleil est vite arrivé, sans que vous vous en rendiez compte et il peut être sévère.

Les parties proéminentes du visage (le nez et les oreilles) sont particulièrement touchées.

 

Le danger des UVB sur les yeux

Les UVB très denses à la montagne constituent des attaques dangereuses pour les yeux. D’autre part, les IR (Infra Rouges) qui dispensent la chaleur du soleil dessèchent la cornée et agressent les paupières.

Le soleil génère sur les yeux diverses affections, plus ou moins graves, dont :

• œil rouge ;
• fatigue visuelle extrême ;
• allergies ;
• conjonctivite ;
• inflammations de type kératite ;
• affections de la rétine participant au développement de la DMLA ;
• apparition prématurée de la cataracte qui opacifie le cristallin.

La composition de votre kit beauté ski

Le kit beauté ski pour les yeux

Vous devez impérativement porter des lunettes de soleil adaptées à la montagne ou un masque de ski pour protéger vos yeux.

La première condition est d’envelopper convenablement vos yeux. C’est le cas pour les masques et les lunettes de glacier. Sinon, vous devez choisir une forme arrondie qui arrête les rayons qui arrivent de chaque côté.

Les verres doivent porter le sigle CE et vous assurer une protection minimum C3, voire C4 (indispensable pour les jours sans nuages où la luminosité est extrême). Ils doivent filtrer 100 % des UV.

 

Le kit beauté ski pour la peau

L’équipement sportif

Pour votre confort, il est conseillé de skier avec un bonnet ou un casque qui vous protègent les oreilles du froid, autant que du soleil. Les casques de ski modernes sont légers et confortables. Ils couvrent parfaitement les oreilles, sans toutefois vous empêcher de bien entendre. En revanche, les bonnets ne sont plus vraiment efficaces par grand froid, a fortiori lorsque le vent se lève.

Vous pouvez protéger votre cou avec un cache-cou ou en relevant votre col.

Les cosmétiques pour la journée de ski

Votre peau doit être parfaitement protégée de l’exposition du soleil de montagne. Vous devez pour cela utiliser une crème de protection solaire d’un indice minimum de 30. Pour les peaux les plus sensibles, il est conseillé de privilégier un indice de 50. C’est aussi le cas pour les peaux qui ont tendance à générer des taches marrons, ainsi que pour les personnes présentant de nombreux grains de beauté.

Renouvelez l’application de l’écran total au moins deux fois par jour, afin de vous assurer de sa protection. Insistez sur le nez qui constitue la première victime des coups de soleil.

N’oubliez pas non plus vos lèvres dont la peau est sensible. Procurez-vous un stick spécifique pour la montagne qui contient une protection anti-UV.

Enfin, vous allez skier avec des gants ou des moufles. Cependant, vous êtes souvent amené à les retirer au cours de la journée. Vos mains pâtissent alors du froid et du soleil. Profitez de l’application de la crème solaire sur le visage pour vous en frotter les mains et les protéger, elles aussi.

 

Le kit beauté après-ski

Même si vous avez bien protégé votre visage du soleil durant la journée, votre peau a enduré les rigueurs du froid et du vent. Il convient donc de l’apaiser et la réhydrater.

Après votre journée de ski, vous aurez sans doute envie de vous délasser sous une douche chaude (ou dans un bain). Profitez-en pour vous passer de l’eau tiède sur le visage, afin de nettoyer en douceur sa surface.

Utilisez ensuite une eau micellaire qui efface les restes éventuels de crème solaire. Utilisez ensuite une crème hydratante qui répare les outrages du soleil, comme du froid. Elle redonne de l’élasticité à votre peau et supprime les éventuels tiraillements. Vous pouvez utiliser un soin réparateur, spécifiquement conçu pour l’après-soleil.

Si vos cheveux pâtissent de l’atmosphère sèche de la montagne, utilisez un shampoing nourrissant et prévoyez un à deux masques hydratants pour la semaine.  

N’oubliez pas la crème réparatrice pour les mains qui efface les gerçures et donne instantanément un coup de jeune au dos des mains.

Enfin, utilisez un stick hydratant si vos lèvres sont sèches, voire gercées

Notre Shopping list EFFIDERM :

Pour une peau propre et nette :

Incontournable de n’importe quelle routine beauté efficace, le nettoyage est une étape clé pour prendre soin de notre peau et assurer l’efficacité du reste de notre routine beauté 

Maquillage, pollution, protection solaire et autres agressions extérieures malmène la peau à longueur journée. Il faut donc aider cette dernière à se débarrasser des impuretés accumulées.

L’Eau Micellaire Hydratante EFFIDERM®, nettoie efficacement visage, yeux et lèvres et laisse une peau douce et hydratée, sans picotements ni tiraillements. Une formule végan et hypoallergénique à l’acide hyaluronique, enrichie en polysaccharides et en plancton marin, qui va aider à stimuler la fonction barrière de la peau ET sa capacité de réhydratation.

En un seul geste, la peau est démaquillée, nettoyée et repulpée tout en préservant le film hydrolipidique.  

Pour une peau souple et hydratée tout au long de la journée :

Les journées au ski peuvent être assez difficiles pour notre peau. Le mélange soleil, froid et vent agresse la peau et malmène son film hydrolipidique entrainant perte d’éclat et tiraillements. Ils font donc l’aider à maintenir sa barrière d’hydratation. La Crème Fluide Hydratante Matifiante EFFIDERM® est enrichie en acide hyaluronique pour stimuler le processus naturel d’hydratation et améliore la fonction barrière de la peau. Formuler à base de CellRepulp® Complex, un complexe anti-âge exclusif et breveté conçu à partir de deux actifs végétaux puissants, le Gingko et le Lupin blanc qui stimulent le process naturel d’hydratation de la peau et rééquilibre le film hydrolipidique cutanée. La peau est douce et hydrater, protéger des agressions extérieures et retrouve son éclat. A appliquer avant chaque sortie au ski sous sa protection solaire.

Des cheveux protégés des effets du froid et du frottement des vêtements :

Les journées au ski font beaucoup de bien mais pas forcément à nos cheveux ! Le froid, le vent et les frottements sur les vêtements les assèches et les rendent cassants, il faut donc les protéger des agressions extérieures pour les garder en pleine santé.

Complexe Nutri-végétal aux actifs 100% d’origine naturelle ET sans silicone, L’huile Sublimatrice EFFIDERM® nourrit, protège et sublime la chevelure grâce à sa formule élaborée à partir de 5 huiles végétales aux actions complémentaires :

L’huile d’Argan bio : pour une action anti-âge 

Originaire du Maroc, c’est une huile riche en acides gras insaturés et en stérols, qui permettent non seulement de lutter contre le dessèchement tout en relançant le fonctionnement des cellules, pour des cheveux en pleine forme.

L’huile d’Avocat bio : pour une action nutritive

Elle contient des vitamines A et E et de la lécithine, idéales pour redonner douceur, force et brillance aux cheveux secs et abîmés tout en tonifiant et assouplissant la fibre capillaire.

L’huile de Macadamia bio : pour une action réparatrice

Elle contient des acides gras insaturés aux propriétés émollientes, nourrissantes et restructurantes, pour réparer la fibre capillaire.

L’huile de Rosier muscat bio : pour une action hydratante

Concentrée oméga 3 et 6, et plus particulièrement en acides linoléiques et linoléniques, cette huile offre souplesse et hydratation à la fibre capillaire.

Utilisable sur cheveux mouillés ou secs, en soin avant coiffage ou en touche de finition pour lustrer la chevelure, ce complexe Nutri-Végétal cette huile ultra nourrissante à la texture non grasse pénètre rapidement dans la chevelure pour redonner vitalité et brillance à vos cheveux.

L’huile de Sésame : pour une action protectrice

Riche en acides gras et en antioxydants, elle nourrit et protège les cheveux des agressions extérieures (pollution, rayons UV, l’usure des colorations...). Idéale pour le coiffage, elle apporte brillance tout en réparant les fourches, tout en apportant hydratation et nutrition.

Le PLUS : on l’utilise en bain d’huile avant le shampoing pour une action nutritive renforcée.

Qu’ils soient courts, longs, frisés, bouclés, raides, épais ou fins… voici votre nouvel indispensable capillaire.